Obesidade é uma das doenças que mais mata no mundo!
Se cuide, escolha viver mais!
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Dia 13 do projeto 45 dias pra mudar o meu corpo e o sábado nem sempre é como a gente espera!
Tive alguns imprevistos, mas o projeto continua seguro!
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Dia 11 do projeto 45 dias pra mudar o meu corpo e me perguntaram se qualquer pessoa, seguindo o projeto, consegue ter bons resultados.
E a respostas é óbvia!
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Bora fazer um treinão de perna, pra acabar com tudo?
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Dia 10 do projeto 45 dias pra mudar o meu corpo!
To cansado!
Reduzir comida, aumentar a carga de treino é algo que pesa bastante durante um processo como o meu. Por isso, você precisa se conhecer e entender quando precisa descançar pra voltar com mais força que nunca
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🌽Curau de Milho Fit🌽
Receita PERFEITA pra quem não abre mão de um doce na dieta e ta cançado daqueles doces sem sabor!
🍴 Ingredientes:
400g de milho ralado
500g de água
3 colheres de leite em pó
1 pitada de sal
adoçante
✓Porção: 100 ml
🔥 Calorias: 100 Kcal
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Dia 9 do projeto 45 dias pra mudar o meu corpo!
E você precisa de uma rotina firme de exercício, alimentação é muito importante, mas é só uma parte.
Mais importante do que consumir menos, é gastar mais calorias.
Vamos em frente!
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